Esta é uma das muitas dúvidas que nos colocam no chat e a resposta é: sim, pode! Os nossos óleos de massagem encontram-se prontos para utilização. Desta forma, não necessita de misturar com mais nenhum produto e pode começar a massagem quando quiser.
Índice:
Porque devemos fazer massagens com óleos de massagem, mesmo não sendo profissionais?
O toque na pele de outra pessoa desperta ótimas sensações e liberta tensões e ansiedades. Se falarmos no caso de casais que com a rotina do dia-a-dia se começam a afastar fisicamente, sem se aperceberem disso, fazer uma massagem surpresa uma vez por mês faz reacender a chama e encurtar a distância que se estava a criar involuntariamente.
Deve estar a pensar que não tem jeito, nem sabe por onde começar para fazer uma massagem que o seu/sua parceiro/a vai gostar, mas saiba que pode começar por massagens mais simples e que com o tempo vai aperfeiçoando, com a experiência que vai tendo e com base no gosto de quem as recebe.
Como começar uma massagem simples e relaxante, com óleos de massagem?
- Prepare o ambiente
Retire todos os seus anéis, jóias e relógio antes de começar. Crie um ambiente relaxante e tranquilo, com luz baixa, música suave e temperatura ambiente agradável. Coloque um cobertor ou toalha para a pessoa se cobrir e se sentir confortável.
- Prepare a pessoa que vai receber a massagem
Peça que se deite de costas numa superfície confortável, opte por fazer a massagem no chão ao invés da cama, caso não tenha a maca adequada. Certifique-se de que esteja relaxado e confortável.
- Aqueça as suas mãos
Esfregue as mãos juntas até que estejam quentes. Isso ajudará a transmitir calor e relaxamento à pessoa a massajar. Use óleo de massagem para ajudar a aquecer as mãos e deslizar mais facilmente sobre a pele. Utilize óleos de massagem vegetais ao invés de hidratantes corporais, que não irão fazer o efeito correto na massagem, deixando a pele oleosa e branca, sendo dificil de remover.
- Comece com movimentos suaves e circulares
Use movimentos suaves e circulares com as pontas dos dedos, para relaxar os músculos a massajar. Comece no pescoço e nos ombros e trabalhe para baixo, para as costas, pernas e pés.
- Use pressão firme
À medida que a pessoa relaxa, pode começar a usar pressão mais firme para trabalhar os músculos mais tensos.
- Concentre-se em áreas específicas
Se a pessoa tiver áreas específicas de tensão, concentre-se nessas áreas mais algum tempo.
- Termine com movimentos suaves
Retorne aos movimentos suaves para terminar a massagem. Isso ajudará a relaxar a pessoa e a prepará-la para o descanso.
Conheça agora alguns movimentos específicos, que pode usar nas massagens:
- Acariciar: Use as mãos para deslizar suavemente sobre a pele da pessoa que está a massajar.
- Fricção: Use os dedos ou as palmas das mãos para massajar a pele com movimentos circulares.
- Amassamento: Use os dedos ou as mãos para amassar os músculos.
- Percussionamento: Use os dedos ou as mãos para bater suavemente na pele.
- Vibração: Use as mãos ou os dedos para vibrar a pele.
Pode usar estes movimentos como desejar e com a ordem que preferir, ou combinar vários movimentos num único movimento. O mais importante é usar movimentos suaves e firmes que sejam confortáveis para a pessoa massajada.
4 Dicas importantes para fazer uma massagem relaxante:
- Use óleo de massagem para facilitar o deslizamento das suas mãos sobre a pele, evitando que a pele fique magoada;
- Respire profundamente e concentre-se nos seus movimentos, pois irá ajudar a relaxar e a transmitir essa sensação à pessoa massajada;
- Use a pressão que a pessoa se sente confortável. Se a pessoa estiver a sentir muita dor, diminua a pressão.
- Não massaje áreas que estejam feridas ou inflamadas;
6 Benefícios das massagens com óleos de massagem
As massagens oferecem uma série de benefícios, incluindo:
- Relaxamento
- Alívio do stresse
- Melhora da circulação sanguínea
- Redução da dor e tensões musculares
- Melhora da flexibilidade
- Aumento da energia
- Aumenta a autoestima
- Diminui a sensação de cansaço físico e mental
- Auxilia na eliminação de toxinas
- Auxilia no tratamento de lesões
Fazer uma massagem simples é uma ótima maneira de relaxar, aliviar o stresse e criar proximidade com o seu parceiro/a. Com um pouco de prática, irá aprender a fazer uma massagem relaxante que vai deixar a pessoa massajada renovada e revigorada.
Veja aqui alguns dos nossos óleos de massagem, para começar a fazer massagens quando quiser.
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